200以上 背泳ぎ イラスト 217106-背泳ぎ イラスト lumbungimghj3

背泳ぎで足が沈んでしょうがない人は、ダウンキックができていません。 ダウンキックの方法としては、膝を伸ばして下に意識的に蹴ります。 力加減は アップが4に対してダウンが6 です。 （又はアップ3、ダウン7） アップキックは感覚として、軽く背泳ぎは泳いでいる時には 常に顔が水の上に...